牛寨乡，隶属于云南省昭通市盐津县，地处盐津县南部，东与四川省泸州市叙永县分界，南与庙坝镇为邻，西与中和镇接壤，北与柿子镇相连。区域面积137.7平方千米，截至2019年末，户籍人口22677人。 牛寨乡属亚热带季风气候，其特点是四季分明，气候温和。多年平均气温17.2℃，无霜期年平均305天，年平均降水量982毫米。 牛寨乡是云南第一大河——金沙江源头的主要流经地，也是盐津县南部的交通枢纽和重要物资集散地。盐（津）水（富）公路横贯乡境，有盐水公路油路68公里。 牛寨乡拥有国家非物质文化遗产保护名录——端公舞、猴壳哥等，国家AA级旅游景区—丁字路、千亩藤椒基地等；省旅游协会会员单位—唐家湾生态农庄、普陀寺、梨园等一批精品旅游景点，森林覆盖率达48.7%。 牛寨乡依托山水生态资源优势和集镇综合优势发展“农旅一体化”经济产业。 牛寨乡的景点还有唐家湾樱桃园、云顶石城等。这里生活节奏慢，民风淳朴，是一个适合居住、养老的地方。