7日游西藏攻略：从雪山到草原，感受高原的魅力

西藏，一个充满神秘色彩的地方，对于很多旅行者来说，它承载着梦想和向往。巍峨的雪山，广阔的草原，湛蓝的天空，独特的文化，都让人心生敬畏。如果你也想要踏上这片神奇的土地，感受高原的魅力，那么这篇文章将为你提供一份7日游的详细攻略。

第一天：拉萨 - 布达拉宫 - 大昭寺 - 八廓街

抵达拉萨，感受高原的第一缕阳光。建议提前一天到达，适应高原气候。下午可以先去布达拉宫，感受这座宏伟的宫殿，它是西藏的象征，也是藏传佛教的圣地。晚上可以去大昭寺，感受香火缭绕的氛围，并绕着寺庙转经，祈福平安。八廓街是拉萨最热闹的街道，可以在这里品尝当地特色美食，购买纪念品。

第二天：拉萨 - 纳木错 - 羊卓雍错 - 念青唐古拉山

从拉萨出发，前往纳木错，这是西藏三大圣湖之一，海拔4718米，湖水清澈碧蓝，倒映着雪山，美不胜收。下午可以去羊卓雍错，它是西藏三大圣湖之一，也是西藏最美的湖泊，湖水颜色层次丰富，令人叹为观止。还可以远眺念青唐古拉山，感受雪山的壮丽。

第三天：拉萨 - 鲁朗林海 - 巴松措

从拉萨出发，前往鲁朗林海，它是西藏的一片原始森林，空气清新，风景优美。可以选择徒步或骑马，感受自然的魅力。下午可以去巴松措，它是西藏的另一片圣湖，湖水清澈，周围环绕着雪山和森林，景色迷人。

第四天：林芝 - 嘎拉村 - 南迦巴瓦峰

从林芝出发，前往嘎拉村，这里是雅鲁藏布江大峡谷的入口，可以欣赏峡谷的壮丽景色。下午可以去南迦巴瓦峰，它是西藏的最高峰，山峰高耸入云，令人震撼。

第五天：林芝 - 扎贡沟 - 雅鲁藏布江

从林芝出发，前往扎贡沟，这里有着丰富的植被，是野生动物的天堂。可以选择徒步或骑马，感受大自然的魅力。下午可以去雅鲁藏布江，感受这条世界上最深的峡谷，欣赏壮丽的景色。

第六天：林芝 - 色季拉山 - 鲁朗镇

从林芝出发，前往色季拉山，它是西藏著名的观景台，可以欣赏到喜马拉雅山脉的壮丽景色。下午可以去鲁朗镇，这里有着美丽的草原和森林，可以品尝当地特色美食，享受休闲时光。

第七天：林芝 - 拉萨

从林芝返回拉萨，结束这次的西藏之旅。可以在路上欣赏美丽的景色，感受高原的魅力。

旅行小贴士:

高原反应：西藏海拔高，容易出现高原反应，建议提前做好准备，服用红景天，多喝水，不要剧烈运动。

气候：西藏气候干燥，昼夜温差大，建议穿厚衣服，带好防晒霜和帽子。

饮食：西藏饮食以藏餐为主，可以尝试藏面、酥油茶、糌粑等特色美食，但要注意卫生。

住宿：西藏的住宿条件比内地差，建议提前预订，选择正规的酒店。

交通：西藏交通不便，建议提前做好行程规划，选择合适的交通方式。

希望这份攻略能帮助你顺利完成西藏之旅，感受高原的独特魅力！